海豚式可以倒转血液循环，将富含氧气的血液输送到头部。它还能拉伸腿筋和脊椎仁和清火胶囊，缓解颈部和头部紧张。从四角跪姿开始，抬起臀部，形成一个倒 V 形。肘部弯曲，前臂支撑身体，头部位于手臂之间。
下犬式是一种倒置体式，可以促进面部血液循环，减少浮肿。它还能拉伸腿筋和脊椎，缓解背部疼痛。从海豚式开始，将双腿向后伸直，形成一个三角形。脚后跟下压，头部位于手臂之间。
犁式是一种放松和镇定的体式，可以促进血液循环，缓解压力。它还能减少浮肿和改善消化。仰卧在地上，双腿伸直。抬起双腿与地面垂直，臀部悬空。双手抓住脚后跟，头部放松在下背部。
肩倒立式是一个深度的倒置体式仁和清火胶囊，可以促进血液循环，减少浮肿。它还能缓解压力和焦虑。肩部支撑身体，双腿伸直指向天花板。头部位于手臂之间，眼睛闭合。
2. 使用奶瓶：对于无法吸取母乳的早产儿，可以使用奶瓶喂养。使用奶瓶喂养需要注意以下几点：
4. 使用温和的皮肤护理产品仁和清火胶囊
鱼式可以拉伸胸部和喉咙部位，缓解压力和焦虑。它还能改善呼吸和消化。仰卧在地上，双腿伸直。将手掌放在臀部下方，抬起上半身和头部。胸腔打开，下巴上扬。
骆驼式可以拉伸胸部、腹部和脊椎，缓解压力和焦虑。它还能改善呼吸和消化。跪在地上，双腿并拢。双臂向后伸，手掌放在脚后跟上。向后弯曲脊椎，头部后仰。
眼镜蛇式可以拉伸胸部、腹部和脊椎，缓解压力和焦虑。它还能改善呼吸和消化。俯卧在地上，双腿伸直。将手掌放在肩膀下方，抬起上半身和头部。胸腔打开，眼睛看向前方。
猫牛式可以拉伸脊椎，缓解背部疼痛。它还能改善消化和减轻压力。四角跪姿，双手放在肩膀下方，膝盖放在臀部下方。吸气时，拱起脊椎，抬起头。呼气时，放松脊椎，头部下垂。
树式可以改善平衡，增强腿部力量。它还能缓解压力和焦虑。站立在地上，双脚并拢。将左脚放在右大腿内侧，脚掌平放。保持身体平衡，双手合十放在胸前。
婴儿式是一个放松和镇定的体式，可以缓解压力和焦虑。它还能拉伸背部和臀部。跪在地上仁和清火胶囊，双腿分开与臀部同宽。向前提胸，额头贴地。双臂伸直向后，手掌贴地。
通过练习这些 10 个瑜伽体式，你可以改善血液循环、排毒、减轻压力和提高整体健康。这些体式可以促进皮肤健康，让你容光焕发，绽放美丽。定期练习瑜伽，沉浸在它的好处中，开启焕颜之旅。